- 평생탄력
- 입문2016.06.27 22:2232 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 1138kcal, 운동 233kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1138/ 1096
233/ 182
성공
(9)
아침식사 : 221kcal (19.42%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 양상치 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 30ml) | 32kcal |
점심식사 : 376kcal (33.04%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 곤약밥(쌀5:곤약5) (1/4공기) | 40kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 고추장멸치볶음 (1/4인분) | 82kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) | 27kcal |
저녁식사 : 491kcal (43.15%)
| 샐러드파스타 (1회분) | 150kcal |
| 고구마피자 (3/4조각, 75g) | 207kcal |
| [리코스] 나초칩 (1회분, 28g) | 134kcal |
간식 : 50kcal (4.39%)
| 페퍼리지 팜 쿠키 (1회분, 9g) | 50kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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