5월 20일부터 시작했구요.

인바디는 한달 후 6월 23일 재봤어요.

몸무게는 많이 나가진 않지만 체지방이 많아요.

심각한 허벅지비만에 팔뚝도 두껍구요.


일단 체중은 52.6에서 52.1로 별 차이없었구요.

체지방은 1.4kg 마이너스

근육은 0.2플러스 됐네요 ㅋㅋㅋ넘나 조금..ㅠ


하지만 허벅지사이즈는 거의 그대로인거 같아요.

허벅지에 살만 많다고 생각했었는데 근육도 많더라구요.

허벅지 근력운동위주로 빡시게 했더니 하지말라고ㅋㅋㅋㅋ

그래서 하체는 바꿔서 스트레칭 위주로 하고 있고

다른건 복근상체근력이랑+유산소, 스트레칭 다해서1시간 조금 넘게 하고 있어요.

식단도 하루에 1000칼로리 넘지않게 먹고 있는데 밀가루나 쌀은 먹지않고 있어요.

한달 후에 또 인바디하면 어떻게 될지 넘 궁금해요.

빨리 살좀 빠졌으면 좋겠어요 ㅜㅜㅜ

참 목표는 몸무게 47kg

허벅지 사이즈 줄이는거랍니당!