06월 28일 (음식 1297kcal, 운동 492kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1297/ 2454
492/ 409
아침식사 : 346kcal (26.68%)
[미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g) | 62kcal |
필라델피아크림치즈 오리지날 (1회분, 30g) | 50kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
삶은 계란 (1.0개, 50g) | 70kcal |
[닥터유] 다이제 오리지날 (1개, 13.85g) | 62kcal |
점심식사 : 427kcal (32.92%)
두부조림 (1소접시, 112g) | 154kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 90kcal |
현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
저녁식사 : 452kcal (34.85%)
[해태제과] 자유시간 아몬드 (1개, 36g) | 180kcal |
쌀밥 (1인분, 57g) | 84kcal |
[한성기업] 크레미 (2.0개, 36g) | 32kcal |
[풀무원] 두부봉 (1/2회분, 90g) | 120kcal |
양파장아찌 (1종지, 40g) | 36kcal |
운동 : 492kcal
필라테스 (40분) | 192kcal |
사이클 (60분) | 300kcal |