- 57을향해서
- 지존2016.06.28 22:5318 조회0 좋아요
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06월 28일 (음식 921kcal, 운동 313kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
921/ 1017
313/ 169
성공
(240)
아침식사 : 163kcal (17.70%)
| [햇반] 렌틸콩밥 (1/4회분, 45g) | 63kcal |
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 94kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
점심식사 : 246kcal (26.71%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 조개미역국 (1인분) | 53kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 267kcal (28.99%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
간식 : 245kcal (26.60%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 베리믹스 (1개,140ml) | 145kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
운동 : 313kcal
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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