- 알루밍
- 초보2016.06.29 08:2734 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1298kcal, 운동 587kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1298/ 1447
587/ 241
성공
(495)
아침식사 : 178kcal (13.71%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포,5g) | 20kcal |
점심식사 : 385kcal (29.66%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 쌀국수면 (1회분,100g) | 370kcal |
저녁식사 : 444kcal (34.21%)
| 닭강정 (1소접시, 107.9g) | 248kcal |
| 이슬톡톡 (1회, 355ml) | 196kcal |
간식 : 291kcal (22.42%)
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 (1팩, 310ml) | 250kcal |
| [세븐일레븐] 수박우유 (1회분, 50g) | 41kcal |
운동 : 587kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 373kcal |
| 러시안 트위스트 (2분) | 12kcal |
| 바이시클 크런치 (2분) | 16kcal |
| 크런치 (2분) | 16kcal |
| 박봄다리운동 (2분) | 16kcal |
| 줄넘기 (1000회) | 84kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (60회) | 30kcal |
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