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  • 봉모닝
  • 초보2016.06.28 23:4438 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 2471kcal, 운동 915kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2471/ 1217

915/ 202

실패
(541)

아침식사 : 518kcal (20.96%)
[오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) 30kcal
[회사] 햄채소볶음밥 (1회분) 450kcal
김치볶음 (1/4인분, 51g) 21kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal

점심식사 : 368kcal (14.89%)
살라미샌드위치 (1회분, 250g) 216kcal
[후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) 75kcal
[미주라] 토스트비스켓 (2회분, 16g) 60kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal

저녁식사 : 719kcal (29.10%)
[농심] 안성탕면 (0봉지, 84g) 361kcal
양념치킨 (1토막, 123g) 358kcal

간식 : 866kcal (35.05%)
[회사] 마블케이크 (1회분) 276kcal
[크라운] 참아이엔지치즈크림 (3회분, 45g) 225kcal
[롯데제과] 엄마손파이 (1/2회분, 13g) 67kcal
[크라운] 빅파이딸기 (1회분, 36g) 160kcal
[크라운] 쿠크다스화이트토르테 (3/4회분, 24g) 138kcal

운동 : 915kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
런닝머신 달리기 (30분) 241kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
GX (40분) 466kcal

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