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  • 도전과기회
  • 입문2016.06.28 10:5330 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 1188kcal, 운동 406kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1188/ 1877

406/ 312

성공
(783)

아침식사 : 134kcal (11.28%)
밀크커피 (1잔,115ml) 42kcal
수박 (2.0조각, 250g) 92kcal

점심식사 : 261kcal (21.97%)
콩나물무침 (1인분,70g) 50kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
부추겉절이 (1소접시,83.5g) 59kcal

저녁식사 : 793kcal (66.75%)

고르곤졸라피자 (1조각,0g) 350kcal
양념치킨 (1토막, 100g) 291kcal
떡볶이 (1인분, 100g) 152kcal

운동 : 406kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
훌라후프 (10분) 40kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 50kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
샤워 (10분) 24kcal
조깅 달리기 (5분) 35kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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