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  • 쏨0924
  • 입문2016.06.28 23:2325 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1256kcal, 운동 340kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1256/ 1132

340/ 188

성공
(28)

아침식사 : 288kcal (22.93%)
미숫가루 (1인분,250g) 140kcal
[삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩,190ml) 120kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 415kcal (33.04%)

급식 (회분, g) 415kcal

저녁식사 : 231kcal (18.39%)
찐고구마 (1/2개, 75g) 96kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal

간식 : 322kcal (25.64%)
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
치킨 (1조각, 85g) 249kcal

운동 : 340kcal
하늘자전거 (25분) 150kcal
이두운동 덤벨컬 (10분) 60kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal

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