- 브레이크
- 초보2016.06.28 18:4718 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 729kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
729/ 1785
300/ 297
성공
(1059)
아침식사 : 144kcal (19.75%)
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2.25g) | 10kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 232kcal (31.82%)
| 토마토 (1개, 340g) | 47kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 67kcal |
| 우유 (1컵, 180ml) | 118kcal |
저녁식사 : 223kcal (30.59%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 상추샐러드 (1회, 100g) | 31kcal |
| 오이무침 (1인분, 0g) | 64kcal |
간식 : 130kcal (17.83%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
운동 : 300kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 300kcal |
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