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  • 기적을꿈꿔
  • 다신2016.06.28 21:3331 조회0 좋아요
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06월 28일 (음식 837kcal, 운동 261kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

837/ 800

261/ 654

실패
(430)

아침식사 : 131kcal (15.65%)

수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal

점심식사 : 410kcal (48.98%)

자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) 15kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 130g) 175kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 60ml) 45kcal
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal
산딸기 (6개, 12g) 6kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) 59kcal

저녁식사 : 296kcal (35.36%)
[롯데] 통넛츠바 (1회분, 15g) 80kcal
쇠고기미역국 (1인분, 100g) 39kcal
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal

운동 : 261kcal
계단오르기 걷기 (15분) 105kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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