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  • 유 화
  • 입문2016.06.28 21:3041 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1618kcal, 운동 112kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1618/ 1484

112/ 247

실패
(269)

점심식사 : 351kcal (21.69%)
잡곡밥 (1공기, 130g) 193kcal
쇠고기국 (1소대접, 80g) 25kcal
삼치조림 (1토막, 33g) 41kcal
김치전 (1인분, 20g) 37kcal
총각김치 (1인분, 20g) 8kcal
[해태음료] 코코팜포도 (1회분, 98ml) 47kcal

저녁식사 : 685kcal (42.34%)
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) 59kcal
쌀밥 (2인분, 420g) 626kcal

간식 : 582kcal (35.97%)
체다치즈 (1조각, 30g) 126kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 40g) 154kcal
소와나무우유 (1컵, 200ml) 130kcal
[롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g) 2kcal
[롯데제과] 옥동자 (1회분, 75g) 170kcal

운동 : 112kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
춤추기 (2분) 8kcal

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