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  • 용용까리
  • 정석2016.06.28 22:39100 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1016.6kcal, 운동 598kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1016.6/ 1194

598/ 199

성공
(577)

아침식사 : 100kcal (9.84%)
잭스코코 초코 (1/2회분, 165g) 65kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

점심식사 : 414kcal (40.68%)

[빙그레] 요플레클래식 (1개,85g) 85kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
대추토마토 (10개, 200g) 30kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
체다치즈 (1조각,20g) 85kcal

저녁식사 : 110kcal (10.82%)
[퍼스트빈] 초코초코칩 다이어트 쉐이크 (1회분,30g) 110kcal

간식 : 393kcal (38.66%)
잭스코코 초코 (1/2회분, 165g) 65kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
호박고구마 말랭이 (1봉지,60g) 185kcal
[동아] 그대로 쌀과자 (1봉지,10.66g) 50kcal

운동 : 598kcal
런닝머신 걷기 (50분) 178kcal
방송댄스 (60분) 420kcal

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