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  • K.t연
  • 입문2016.06.28 22:2733 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1707kcal, 운동 365kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1707/ 1790

365/ 298

성공
(150)

아침식사 : 347kcal (20.33%)
스크램블에그 (1/4인분) 86kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (1장) 20kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) 85kcal

점심식사 : 395kcal (23.14%)
오코노미야키(오꼬노미야끼) (1/2인분) 260kcal
쌀밥 (0인분, 84g) 125kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 235kcal (13.77%)
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) 140kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
[펩시] 게토레이 (1캔, 240ml) 60kcal

간식 : 730kcal (42.77%)
[기린] 고소한땅콩샌드 (1회분, 45g) 150kcal
[삼양] 갓짜장 (1봉, 130g) 580kcal

운동 : 365kcal
요가 (30분) 75kcal
피겨스케이트 (45분) 290kcal

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