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  • 목표 -6kg!
  • 초보2016.06.29 01:48110 조회0 좋아요
Q.운동을 어떻게 해야할까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금부터 7월 한달동안 빡세게해서
많이 빼고싶은데
식단은 아침은 늦게일어나서 안먹거나 간단히 먹고
점심은 일반식 반식
저녁은 삶은계란 2알 먹으려는데

운동을 산책으로 빠르게 걷기만 해도 될까요?
아님 빠른 감량을 위해 헬스다니면서
스피닝같은것도 하는게 좋을까요ㅠ헬스장이 비싸서
고민되네요... 조언부탁드립니다!

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댓글 (3)

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초보
  • 목표 -6kg!
  • 06.29 10:09
  • 댓글 감사합니다 홈트레이닝 해봐야겠네요ㅎㅎ
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다신
  • 바다너머
  • 06.29 09:55
  • 헬스비용 걱정돼심 홈트레이닝 꾸준히 하세요. 그리고 걷기만으로는 빡세게 안 빠집니다. 하루 3~4시간씩 빠르게 걷는거 아닌이상은... 헬스장 안가도 충분히 집에서 할수 있어요.
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지존
  • 쩡쪙쩡
  • 06.29 04:17
  • 비밀 댓글 입니다.

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