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  • 하하이석이
  • 초보2016.06.29 20:3339 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1356kcal, 운동 952kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1356/ 2463

952/ 410

성공
(1649)

아침식사 : 334kcal (24.63%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
제육볶음 (1인분, 100g) 185kcal

점심식사 : 595kcal (43.88%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
안동찜닭 (1소접시, 200g) 320kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
유부국 (1대접, 148g) 109kcal

저녁식사 : 357kcal (26.33%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
고추장 (1큰술, 60g) 25kcal

간식 : 70kcal (5.16%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

운동 : 952kcal
런닝머신 걷기 (82분) 402kcal
헬스 (100분) 550kcal

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