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  • 할수잇다요
  • 정석2016.06.29 08:33390 조회0 좋아요
Q.근육형과체중 다이어트ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
비록 12키로뺏지만 정체기가와서한달쉬고
지금다시 2키로찌우고 다시시직하려고합니다
근육형 과체중은 유산소운동많이하라거하는데
헬스 한지 이주차째 ㅠㅠ몸무게 그대로네요
먹긴먹지만 다시 조절해서 8키로정도빼려고해요!!
유산소운동이라곤 사이틀20분 런닝20분
그리고 스트레칭10분 레그레이즈 사이드밴드 해서10분ㅠㅠ
어떻게 변경을할까욥..퓨ㅠㅠㅠㅠ고민이에요다시 배가나오는거같고 ..흑ㅠㅠ 츄천좀해주세여

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댓글 (3)

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정석
  • 빼꾸미언니
  • 06.29 21:41
  • 근육형 과체중은 첨봐요~
    글도 몸매는 굉장히 탄탄하시겠어요~!
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정석
  • 할수잇다요
  • 06.29 17:57
  • 엄마곰도뚠뚠해 근육이 사라질가바 겁이나서 ㅜㅜ흑..
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정석
  • 엄마곰은뚠뚠해
  • 06.29 17:55
  • 근육형 과체중.. ㅠㅠ 제얘긴줄.. 전 헬스장은 안다니고 유산소로 빨리걷기 하루에 한시간씩해요! 몸무게도 줄었어요~~
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