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  • 쑥이씨
  • 초보2016.06.29 15:5617 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1230kcal, 운동 403kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1230/ 2274

403/ 379

성공
(1069)

아침식사 : 288kcal (23.41%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) 130kcal

점심식사 : 454kcal (36.91%)
찐만두 (1개) 36kcal
쟁반막국수 (1인분, 206g) 339kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

간식 : 488kcal (39.67%)
[농심] 새우깡 (1봉지, 10g) 48kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) 110kcal
롯데 트로피칼 파르페 (3회분, 310g) 330kcal

운동 : 403kcal
사이클 (30분) 150kcal
윗몸일으키기(세트) (60회) 15kcal
레그레이즈 (4분) 32kcal
덤벨 아령운동 (12분) 78kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
런닝머신 걷기 (25분) 115kcal

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