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  • Alex Vause
  • 입문2016.07.01 22:1536 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 714kcal, 운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

714/ 1297

390/ 216

성공
(758)

아침식사 : 354kcal (49.58%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
미역국 (3/4대접, 187g) 41kcal
시래기나물 (1/2소접시, 46g) 26kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g) 12kcal
쌈장 (1/2회분, 11g) 20kcal
소불고기 (1소접시,100g) 88kcal
깻잎 (1/4회분, 25g) 7kcal

점심식사 : 270kcal (37.82%)
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
커브스 프로틴 코코아맛 (1회,25g) 85kcal
양상추 (2소접시, 140g) 15kcal
올리브 (1/2회분, 50g) 36kcal
오렌지파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
월남쌈소스 (1인분,0g) 22kcal

저녁식사 : 33kcal (4.62%)
오렌지파프리카 (3/4개, 50g) 9kcal
대추토마토 (8개, 160g) 24kcal

간식 : 57kcal (7.98%)
스타벅스 더블샷 에스프레소&크림 (1/2캔, 100ml) 57kcal

운동 : 390kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal

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