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  • 앙찌
  • 입문2016.06.29 21:4021 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1130kcal, 운동 273kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1130/ 1420

273/ 236

성공
(327)

아침식사 : 563kcal (49.82%)

고구마
고등어
해독주스

고등어구이 (1토막, 102g) 267kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 300ml) 168kcal

점심식사 : 334kcal (29.56%)

견과류
고등어

[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal

저녁식사 : 93kcal (8.23%)

바나나

바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 140kcal (12.39%)

아이스크림..

[빙그레] 쿠앤크쿠키앤초코 (1회분, 75ml) 140kcal

운동 : 273kcal
런닝머신 걷기 (60분) 273kcal

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