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  • 닉네임입ㄹ
  • 초보2016.06.29 11:3020 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1203kcal, 운동 229kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1203/ 1258

229/ 209

성공
(76)

아침식사 : 455kcal (37.82%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
간장 (1회분, 5g) 2kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g) 25kcal

점심식사 : 407kcal (33.83%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g) 94kcal

저녁식사 : 341kcal (28.35%)
낙지덮밥 (3/4대접시, 191g) 341kcal

운동 : 229kcal
줄넘기 (200회) 16kcal
버피테스트(세트) (10회) 30kcal
점핑잭 (50회) 25kcal
플랭크 (20분) 2kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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