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  • 지지힘
  • 입문2016.06.29 20:272,142 조회3 좋아요
다이어트 +32일차 후기

벌써 다이어트 , 전신운동 그중에서도
복근 만들기 후 35일차가 되었네요!

처음엔 막막했는데 꾸준히 하다보니!!!
눈에 띈 효과를 봤어요ㅎㅎ

술마시기,야식먹기를 좋아했었는데

일주일에 한번먹을까말까?! 많이 노렸했구요ㅎㅎ

복부같은 경우는 레그래이즈,플랭크,사이드플랭크
변형플랭크자세,크런치,윗몸일으키기등등
거의 매일했어요!! 하다보면 내성이 생기더라구요~~
그래서 갯수를 늘려서 계속해서 자극을 주며 했어요ㅎㅎ

큰도움이 되실지 모르겠지만
같이 화팅해요^_^

인스타 : ybs_y

인스타보시면 올린 사진들도 많아요!!

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댓글리스트

초보
  • 챈쨔응
  • 07.01 16:13
  • 와 단기간에 대단하세요!!
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입문
  • 전제민
  • 06.30 22:57
  • 의지가강하시네여
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초보
  • llaldebll
  • 06.30 18:44
  • 와....대단하세요...😲👍👍👍👍
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초보
  • 양하
  • 06.30 18:09
  • 헐 힙이 정말ㅠㅠㅠㅠ 이소라만해도 효과볼수있을까요
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초보
  • EUUUN
  • 06.30 14:29
  • 와대단하세요!
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초보
  • 해내꼬
  • 06.30 13:34
  • 대박..복근 ㅠㅠ부러워요ㅠㅠ
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초보
  • 오늘부터 막
  • 06.30 08:02
  • 대단하다... 식단이랑 운동 어떻게 하셨어요??
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초보
  • 쏭느
  • 06.30 07:35
  • 처음에 갯수를 몇개부터 시작하셨어요? 너무 저질몸이라 동작 하나하나가 힘드네용 ㅠㅠ
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정석
  • 민트멍
  • 06.30 05:25
  • 와 배가 진짜 예쁘게 빠지셨어요! 진짜 쏙 들어갔네요 라인이 예뻐요~ 부럽네요 진짜ㅠㅜ 엄청 자극받고 가요! 운동 추가로 따라해봐야겠어요ㅎ
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입문
  • y.bin
  • 06.30 01:55
  • 우와 멋있어요ㅠㅠㅠ 자극받고갑니다!!
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