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  • 마이또
  • 정석2016.06.29 21:311,119 조회3 좋아요
요즘 다이어트 식단!

콩나물무침,애호박볶음,부추김치,현미밥100g,계란2개풀어서전자렌지에쪘어요 다이어트식판이라 양 많아보이네유ㅋㅋ

메추리알조림5개,도토리묵무침,애호박볶음,현미밥60g
이에요 염분 줄여야 하는데 Aㅏ...

닭가슴살150g,김치,콩나물무침,부추데친거,계란1개,
케찹10g,현미밥150g 두부
이날은 좀 많이 먹었네여ㅋㅋ


예전에 22kg 감량 했다가 아이 가지고
정신없이 먹다가 25kg 찌고ㅠ
출산하고도 정신못차려서 더 쪘었죠..
최근에 운동과 식단조절로 8kg 감량했습니다!
워낙 빼야할 살이 많아 갈길이 멀지만 천천히
지속적으로 빼보려구요ㅎㅎ다들 화이팅입니다

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댓글리스트

정석
  • 림림41
  • 07.01 22:42
  • 저도 낼은 호박 좀 볶아야겠어요^^ 저도 출산뒤로 잘 안 빠져서 이번이 마지막이다 심정으로 25일째에요~ 자주보아요^^
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다신
  • MandyK
  • 07.01 11:16
  • 식판에 차려먹는것도 좋은아이디어인거같아욤.👍
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초보
  • 으규규
  • 07.01 06:34
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 마이또
  • 06.30 13:40
  • 웃어야행복 오우 같은 식판이시군여! 가득퍼도 한공기될까말까해서 괜찮을거에여 같이 화이팅 해요ㅎㅎ
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정석
  • 마이또
  • 06.30 13:38
  • 시썬 ㅎㅎㅎ간단해요 현미밥은 미리 몇일분량해놓고 냉동실에 넣어놨다 돌려먹어용
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정석
  • 마이또
  • 06.30 13:37
  • Julee 흫 쿠팡에서 샀어용^^ 조그만게 귀엽져ㅎㅎ
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정석
  • 마이또
  • 06.30 13:37
  • 힘들당 운동하고 먹으니 맛나용ㅎㅎㅎ
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정석
  • 마이또
  • 06.30 13:37
  • 여미야 화이팅!
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정석
  • 마이또
  • 06.30 13:36
  • 흔들리는건지방 화이팅!
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정석
  • 마이또
  • 06.30 13:36
  • 셈 플라워 화이팅!
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