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  • 프리지아 윤
  • 지존2016.07.01 08:5480 조회1 좋아요
06월 30일 (음식 1870kcal, 운동 825kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1870/ 2435

825/ 405

성공
(985)

아침식사 : 295kcal (15.78%)

옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
닭가슴살 (1/2인분, 60g) 65kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
자두 (2개, 80g) 27kcal
콩나물국 (1/4인분, 116g) 10kcal
아몬드 (3개, 3g) 21kcal

점심식사 : 596kcal (31.87%)
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
쑥개떡 (2장, 200g) 303kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal
사과 (1/4회분, 15g) 8kcal

저녁식사 : 466kcal (24.92%)
[CJ] 프레시안동치미물냉면 484g (3/4인분, 363g) 427kcal
삶은 계란 (1/2개, 25g) 39kcal

간식 : 513kcal (27.43%)
찐감자 (1.5개, 195g) 163kcal
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
우유 (1컵, 200ml) 130kcal
꿀떡 (1/4소접시, 25g) 54kcal

운동 : 825kcal

쇼핑 카트 밀기 (150분) 300kcal
고정자전거 (50분) 525kcal

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