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  • again48
  • 초보2015.07.14 18:13276 조회0 좋아요
다이어트 일주일! -2kg

회사다니기 시작하며 3개월만에 13kg이 쪘었어요..
엄청난 군것질과 밤늦게 먹고 바로 잤던 그날들 덕분에ㅠㅜ

이직준비하며 그동안 묵힌 살도
함께 정리하기로 맘먹었습니다!!

아침부터저녁까지 영어,자격증 학원에 다니느라
시간내서 운동할 짬이 없더라구요ㅠㅜ

일단 식단 조절부터 시작했어요..
대신 최대한 많이 걷고,
플랭크와 l자다리스트레칭은 꼭 하고 잤다는~
이제 1주일 차인데, 2kg이 빠졌네요:)

다음달부턴 운동도 병행할꺼에요~
예전으로 가기엔 갈길이 멀지만..
그때로 돌아갈 생각하며 힘내렵니다!!!!

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  • again48
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초보
  • 밍개미
  • 07.14 18:32
  • ㅎㅎ실천해봐야겟네요 감사합니다!
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초보
  • again48
  • 07.14 18:27
  • Mimii
    아침엔 밥1/2, 국or찌개(건더기만), 마른반찬 위주로 먹었구요
    점심엔 사과1, 수박2or귤2
    저녁엔 토마토1, 삶은계란2
    이렇게 먹었어요!!
    점심 지나서 아메리카노 1잔씩 했구요~
    물은 하루에 2L씩 마셨답니다:)
    1
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초보
  • 밍개미
  • 07.14 18:20
  • 식단조절어떻게하셧어요?.
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