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  • 장콩
  • 정석2015.07.15 11:14157 조회0 좋아요
Q.고민이 되는데 여쭤봐요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 지금 165에 69-70정도에요;;
3년전에 6개월동안 82에서 62까지 뺀적이 있어요!
그때는 두시간씩 운동하고 저녁만 닭가슴살 먹고 했는데 이제 다시 살빼려고 하는데 헬스를 해도 잘 안빠지는 거 같고 저녁을 닭가슴살 먹어도 안빠지는 것 같아서 PT를 끊을까 하는데 저희 집 앞에는 30회에 200만원이더라구요ㅠ 저는 지금 백수여서 돈이 없거든요ㅠㅠ 혼자 하려니 더 막막하고 어떻게야 하나 싶어서
여기 많은 다이어터 분들이 계시니 한번 올려봤어요ㅠ

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댓글 (10)

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정석
  • 장콩
  • 07.15 21:59
  • 헉ㅠㅠ 지방을 안내놀는 몸 무섭네요!!!!! 저는 과자를 너무 좋아해요ㅠㅠ
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다신
  • 근육님오세요
  • 07.15 14:20
  • 정말 비싸기는하네요...ㅠㅠ
    동영상 보시구 집에서 따라하세요~
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다신
  • 까망천사
  • 07.15 13:43
  • 예전과 같은 다이어트 방법으론 살이 잘 안빠질 거예요. 나이도 있고 다이어트에 한번 노출된 몸은 그걸 인지하고 지방을 안 내놓는 몸으로 바뀐대요. 소식과 고단백 음식, 꾸준한 운동이 답인거 같아요.
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정석
  • 장콩
  • 07.15 12:35
  • 밀가루타도 30일 다리는 검색하면 스쿼트 나오는데 그거인가요??
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정석
  • 장콩
  • 07.15 12:33
  • 모두들 감사해요ㅠ 사실 의지가 문제인거죠? 홈트 영상 찾으면 되는데ㅠㅠ
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지존
  • 보리보리말라보리
  • 07.15 12:20
  • 본인이 빼고자하는 의지만 있으면 유튜브 운동영상 정말 다양하고 많아요^^! 하다보면 즐겨하는곳 구독하기 나중에보기 저장해두면 좋아요^^!
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초보
  • 😀Bb
  • 07.15 11:45
  • 홈트 하세요 다양한 영상이 많더라구요 유튜브가 효자^^
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다신
  • 54kg-49kg
  • 07.15 11:22
  • 저녁에 좀 덜먹고 저렇게 운동만 꾸준히 해도 빠지더라구요
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입문
  • 먹지마!뚱땡아.
  • 07.15 11:22
  • 대단하세요 그래도살많이 빼셧네용 부럽습니다
    요세인터넷이나 집에서하게끔 근력운동 잘나오던데
    pt는 비싸자나요ㅜㅜ후덜덜
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다신
  • 54kg-49kg
  • 07.15 11:21
  • pt는 너무 비싸요ㅜㅜ
    저도 비싸서 그나마 좀 싸고 계속할 수 있을거 같아서 스피닝 하고있거든요
    8개월째 하고있어요
    스피닝 등록전에는 홈트레이닝했어요
    마일리사이어스 운동이랑 30일 복근 다리 같이했구요
    유산소는 태보 동영상 보면서 했고요.
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