- 리카816
- 초보2016.06.30 21:1929 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 1032kcal, 운동 596kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1032/ 2709
596/ 451
성공
(1822)
점심식사 : 216kcal (20.93%)
| 아이스크림맛 마롱스위트 다이어트 쉐이크 (1회, 30g) | 114kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
저녁식사 : 614kcal (59.50%)
| [골든밀]두부완자&곤드레 나물밥 (1팩, 220g) | 360kcal |
| [포켓샐러드] 불고기 샐러드 (1팩,215g) | 145kcal |
| [파운틴] 허니머스타드소스 (1회분,30g) | 37kcal |
| [포켓샐러드] 레몬크림드레싱 (1회,30g) | 72kcal |
간식 : 202kcal (19.57%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (2포, 23g) | 100kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
운동 : 596kcal
| 복싱 권투 (20분) | 180kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 레그레이즈 (60회) | 28kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 53kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
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