연어구이와 양배추 오늘 저녁입니다.
양배추에는 복숭아식초를 드레싱 삼아 먹었구요 연어는 간을 하지않고 발사믹 졸여진 것을 뿌려서 먹었어요. 아무것도 안뿌렸다면 좋았겠지만 그런 음식은 안먹는게 나아요....ㅠㅠ맛있게 먹는것도 큰 즐거움인걸요. 대신 일부러 간을 더하거나 소금을 찍어먹거나 하는것은 자제하고 있어요.
4개월째 다욧 중인데 밥은 외식을 하는 경우 외에는 먹지않고있어요. 밥 안먹고도 살만 하네요ㅎ 요즘은 좀 먹고싶은건 살짝 먹고있는데 그동안 줄였던게 있어서 예전만큼은 먹지않아요.
이젠 제 체형과 먹으면 바로 찌는 현실을 인지하기때문에...ㅋㅋㅋ 평생 다요트 한다고 보고... 지속적으로 먹는 음식들을 먹으며 유지하려구요.
다들 힘내용!