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  • abcdefji02
  • 입문2016.07.01 10:0210 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 816kcal, 운동 160kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

816/ 1475

160/ 245

성공
(574)

아침식사 : 40kcal (4.90%)
토마토쥬스 생과일 (1컵,200ml) 40kcal

점심식사 : 127kcal (15.56%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
다시멸치미역국 (2.0소대접, 500g) 32kcal
양파장아찌 (1종지, 20g) 18kcal

저녁식사 : 634kcal (77.70%)
참치볶음밥 (1.0접시, 227g) 464kcal
[맥도날드] 맥너겟 (2.0조각, 30g) 92kcal
양파장아찌 (1종지, 20g) 18kcal
양송이버섯전 (1/2인분, 0g) 60kcal

간식 : 15kcal (1.84%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 160kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
경보 (30분) 120kcal

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