- 잠팅잉
- 초보2016.07.01 06:459 조회0 좋아요
06월 30일 (음식 1434kcal, 운동 78kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1434/ 1648
78/ 274
성공
(18)
아침식사 : 192kcal (13.39%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
점심식사 : 436kcal (30.40%)
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 111g) | 20kcal |
| 돈육두루치기 (1/2소접시, 59g) | 92kcal |
저녁식사 : 578kcal (40.31%)
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장,20g) | 65kcal |
| [삼양] 불닭볶음면 작은컵 (1컵,70g) | 280kcal |
| 쌀밥 (0인분, 63g) | 93kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 190ml) | 140kcal |
간식 : 228kcal (15.90%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| [크라운제과] 밤양갱 (1/4회분, 12g) | 36kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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