07월 01일 (음식 1028.4kcal, 운동 165kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1028.4/ 1304
165/ 217
아침식사 : 259kcal (25.18%)
[정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 317kcal (30.82%)
비타하임 발포비타민 (1정, 4g) | 5kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
포도 (1송이, 100g) | 61kcal |
저녁식사 : 376kcal (36.60%)
김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
[동원] 양반김 올리브유김 (10장) | 30kcal |
배추 (1접시,70g) | 8kcal |
고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
간식 : 76kcal (7.39%)
마켓오 리얼치즈칩 (1/4회분, 15g) | 76kcal |
운동 : 165kcal
챌린지 (20분) | 125kcal |
산책 걷기 (20분) | 40kcal |