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  • 세연곤듀ㅎ
  • 초보2016.07.02 00:2719 조회0 좋아요
07월 01일 (음식 1461kcal, 운동 795kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1461/ 1499

795/ 249

성공
(584)

아침식사 : 155kcal (10.61%)
토마토 (1.2개, 250g) 42kcal
[서울우유] 초코우유 (1팩, 168ml) 113kcal

점심식사 : 476kcal (32.58%)
새우볶음밥 (1/2인분, 200g) 350kcal
타코야끼(문어빵) (3개, 60g) 126kcal

저녁식사 : 485kcal (33.20%)
바나나 (2개, 160g) 148kcal
[서울우유] 목장의 신선함이 살아 있는 딸기요구르트 (1회분, 85g) 76kcal
아몬드 (15.0개, 15g) 105kcal
호두 (3개, 24g) 156kcal

간식 : 345kcal (23.61%)
[해태] 허니버터칩 (1봉지, 60g) 345kcal

운동 : 795kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
스쿼트(세트) (1000회) 440kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
버피테스트(세트) (30회) 90kcal

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