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  • 초보2016.07.02 20:3657 조회0 좋아요
07월 01일 (음식 1006kcal, 운동 414kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1006/ 1153

414/ 192

성공
(369)

아침식사 : 317kcal (31.51%)
잡곡밥 (1공기, 130g) 193kcal
햄김치찌개 (1인분, 0g) 124kcal

점심식사 : 427kcal (42.45%)
부추전 (2.5소접시, 260g) 427kcal

저녁식사 : 227kcal (22.56%)
블루베리 (1/2인분, 50g) 28kcal
오디 (1/4회분, 25g) 20kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 130kcal
꿀 (1회분, 10g) 29kcal
설탕 (1회분, 5g) 20kcal

간식 : 35kcal (3.48%)
토마토 (1개,250g) 35kcal

운동 : 414kcal
계단오르기 걷기 (3분) 22kcal
춤추기 (20분) 80kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (18분) 234kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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