view-top

  • Fatrain
  • 입문2016.07.01 21:5539 조회0 좋아요
07월 01일 (음식 1811kcal, 운동 368kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1811/ 2521

368/ 420

성공
(659)

아침식사 : 176kcal (9.72%)
단백질 (0.5회분, 0g) 60kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) 116kcal

점심식사 : 583kcal (32.19%)
묵은지김치찜 (1인분, 198g) 583kcal

저녁식사 : 774kcal (42.74%)
군고구마 (1개, 151g) 198kcal
오징어볶음 (1소접시, 167g) 176kcal
백반 (1인분) 400kcal

간식 : 278kcal (15.35%)
[투썸플레이스] 아이스라떼 (1레귤러, 300ml) 110kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) 116kcal
참외 (1개, 170g) 52kcal

운동 : 368kcal
런닝머신 걷기 (20분) 100kcal
케틀벨 스윙 (3분) 60kcal
리버스 크런치 (5분) 30kcal
크런치 (5분) 40kcal
플랭크 (3분) 18kcal
계단오르기 걷기 (10분) 60kcal
계단오르기 걷기 (10분) 60kcal

프사/닉네임 영역

  • Fatrain
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동