- 구르미그린달달달
- 초보2016.07.01 11:55184 조회0 좋아요
Q.저녁 운동 후 단백질 보충제 먹어도 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 중인 여자입니다.
벌크업이 목표는 아녜요.
체지방 감량이 목표입니다.
제가 하체는 근육이 잘 붙는 편인데
상체는 근육이 정말 안 붙어요.
그래서 표준 미만인데....
운동하고 나면 밤 11시입니다.
이 시간에라도 단백질 보충제를 먹어주는게
근육량 증가에 도움이 될까요?
전 슬림한 몸매를 원하는데
괜히 몸이 거대해진다거나
밤에 뭐 먹어서 살이 찐다거나 하는건 아닐까요?
고수님들 조언 부탁드립니다
벌크업이 목표는 아녜요.
체지방 감량이 목표입니다.
제가 하체는 근육이 잘 붙는 편인데
상체는 근육이 정말 안 붙어요.
그래서 표준 미만인데....
운동하고 나면 밤 11시입니다.
이 시간에라도 단백질 보충제를 먹어주는게
근육량 증가에 도움이 될까요?
전 슬림한 몸매를 원하는데
괜히 몸이 거대해진다거나
밤에 뭐 먹어서 살이 찐다거나 하는건 아닐까요?
고수님들 조언 부탁드립니다
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