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  • 초보2016.07.02 10:3982 조회1 좋아요
07월 01일 (음식 1155kcal, 운동 72kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1155/ 1743

72/ 290

성공
(371)

아침식사 : 264kcal (22.86%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) 90kcal
코코넛오일 (1티스푼,14g) 117kcal
아로니아분말 (1회분, 4g) 12kcal

점심식사 : 181kcal (15.67%)
콩물 (2회분, 200g) 92kcal
우뭇가사리 (1회분, 100g) 89kcal

저녁식사 : 135kcal (11.69%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) 90kcal

간식 : 575kcal (49.78%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (3회, 36g) 135kcal
허벌라이프스포츠F1 (2회분, 52g) 180kcal
자두 (5개, 500g) 170kcal

운동 : 72kcal
반신욕 (60분) 72kcal

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