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  • pelove83
  • 초보2016.07.01 17:4610 조회0 좋아요
07월 01일 (음식 1355kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1355/ 1700

0/ 283

성공
(62)

아침식사 : 366kcal (27.01%)
현미밥 (1공기, 140g) 214kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
올리브유 (1작은술, 3g) 25kcal
고추 (1회분, 10g) 1kcal
대파 (1회분, 10g) 2kcal
마늘 (1회분, 100g) 15kcal

점심식사 : 374kcal (27.60%)
현미밥 (1공기, 140g) 214kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
올리브유 (1작은술, 3g) 25kcal
대파 (1회분, 10g) 2kcal
마늘 (1회분, 20g) 24kcal

간식 : 615kcal (45.39%)
삶은검정콩 (1회분, 120g) 270kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
군고구마 (1개, 180g) 236kcal

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