- 벼랑끝다요트
- 정석2015.07.17 17:25213 조회0 좋아요
운동 문의드려요.. ^^
제가 초고도비만이에요.. ㅠㅠ
지금 하고있는 운동이
요가(격일로 필라테스) 50분
런닝머신 걷기 4키로 40분
실내싸이클 40분..
대략 이정도 하는데요..
운동 순서가 있을까요?
글구 요가가 아는분이 근력운동이라고.. 하던데
맞나요? ^^;
지금 하고있는 운동이
요가(격일로 필라테스) 50분
런닝머신 걷기 4키로 40분
실내싸이클 40분..
대략 이정도 하는데요..
운동 순서가 있을까요?
글구 요가가 아는분이 근력운동이라고.. 하던데
맞나요? ^^;
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