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여행가자앙
정석
2016.07.02 04:07
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Q.
164cm에 58인데 한달만에
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달만에 5kg이상 감량가능할까요?
아침에 조깅 40분하고
스쿼트100개 플랭크 1분 버피 50회
식단은 1000kcal정도로 건강하게 먹을거예요
오늘이 시작인데 잘해놓고 밤에 야식먹었네요...
조언좀 부탁드립니다..
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정석
go to 47
07.02 08:39
가능할겁니다!!!!저도예전에167.4/63이엇ㅇᆞ😀☺
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지존
쩡쪙쩡
07.02 05:20
비밀 댓글 입니다.
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