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  • 장혜란
  • 정석2015.07.18 12:58329 조회0 좋아요
  • 1
Q.체중 유지하는법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
당분간 체중감량보단 유지하려는데 식사량을 생각없이 늘리면 요요올거같고 운동도 안하긴에매하고 . ....ㅠ
유지하려면 어떻게 해야하나요??

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  • 장혜란
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댓글 (4)

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다신
  • 심플라이프
  • 07.18 17:17
  • 운동 안 하면 답 없어요
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다신
  • 래디칼46/16
  • 07.18 15:14
  • 최소6개월에서 1년은 몸무게 유지를 하셔야 몸이 인지하고 세팅이 된다고 하는데요
    저도3월에 53에서 48.6까지 빼고 지금까지 계속 점심한끼만 먹고싶은거 먹고 아침저녁은 다이어트식이예요
    조금만 욕심내도 훅 오르더라구요
    몇일전 인바디에서 체지방 늘고 근육 줄었길래 다시 운동 시작했어요ㅜ
    최소6개월유지 계획하셔야해요
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다신
  • 까망천사
  • 07.18 15:12
  • 유지도 식이와 운동은 같이 해야 해요. 유지중엔 운동을 더 열심히
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초보
  • 혜연@
  • 07.18 13:10
  • 식사량조금ㅣ씯늘리면서 운동하세요~
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