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  • 더블샷카페라테
  • 초보2016.07.03 12:29174 조회0 좋아요
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07월 02일 (음식 1886kcal, 운동 592kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1886/ 1273

592/ 212

실패
(232)

아침식사 : 516kcal (27.36%)
잡곡밥 (1공기, 190g) 283kcal
계란장조림 (2인분) 190kcal
무짠지 (1종지, 20g) 43kcal

점심식사 : 818kcal (43.37%)
하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) 120kcal
갈비탕 (1인분, 1250g) 380kcal
잡곡밥 (1공기, 140g) 208kcal
[본죽] 오징어초무침 (1인분, 30g) 110kcal

저녁식사 : 552kcal (29.27%)
초코케익 (1조각, 90g) 342kcal
부추전 (1소접시, 160g) 210kcal

운동 : 592kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
런닝머신 달리기 (50분) 512kcal
산책 걷기 (20분) 40kcal

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