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  • H-JIN
  • 초보2016.07.03 23:3155 조회0 좋아요
07월 03일 (음식 2148kcal, 운동 416kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2148/ 1595

416/ 265

실패
(402)

아침식사 : 626kcal (29.14%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
어묵튀김 (1토막, 172g) 353kcal
도라지무침 (1소접시, 14g) 13kcal
오이부추무침 (1소접시, 7g) 1kcal
마늘쫑무침 (1회분, 3g) 3kcal
물김치 (1인분, 14g) 28kcal
고춧가루 (1회분, 2g) 5kcal

저녁식사 : 710kcal (33.05%)
양념치킨 (1토막, 245g) 710kcal

간식 : 812kcal (37.80%)
[롯데] 수박바 (1회분, 75g) 90kcal
[파리바게뜨] 눈송이 우유팥빙수 (1/2그릇, 245g) 276kcal
[파리바게뜨] 돌돌 말린 소시지도넛 (1개, 39g) 143kcal
[파리바게트] 베이컨 에그롤 토스트 (1회분, 79g) 180kcal
미숫가루 (1인분, 220g) 123kcal

운동 : 416kcal
가사 (15분) 37kcal
보통 걷기 (100분) 260kcal
가사 (30분) 75kcal
스트레칭 (11분) 44kcal

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