- 옌씨
- 정석2016.07.14 21:3323 조회0 좋아요
07월 03일 (음식 1139kcal, 운동 36kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1139/ 1102
36/ 183
실패
(184)
점심식사 : 854kcal (74.98%)
| 돼지고기장조림 (1소접시, 90g) | 152kcal |
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 계란말이 (2소접시, 156g) | 224kcal |
| 감자고추장조림 (1회, 83g) | 77kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 41kcal |
| 감자채볶음 (2소접시, 258g) | 167kcal |
저녁식사 : 285kcal (25.02%)
| 삶은감자 (1회, 200g) | 175kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) | 110kcal |
운동 : 36kcal
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 서있기 (20분) | 28kcal |
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