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  • 내일은 정상체중
  • 초보2016.07.03 19:0967 조회0 좋아요
07월 03일 (음식 818kcal, 운동 1800kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

818/ 1840

1800/ 306

성공
(2517)

아침식사 : 165kcal (20.17%)
사과 (2회분, 200g) 114kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal

점심식사 : 337kcal (41.20%)
감동란 (2개, 100g) 125kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

저녁식사 : 151kcal (18.46%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal

간식 : 165kcal (20.17%)
[매일유업] 상하목장 유기저지방 요구르트플레인 (1병, 130ml) 95kcal
아몬드 (1개, 10g) 70kcal

운동 : 1,800kcal
자전거 타기 (180분) 1,800kcal

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