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  • 호수엄마
  • 입문2016.07.03 19:0624 조회0 좋아요
07월 03일 (음식 1338kcal, 운동 540kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1338/ 1378

540/ 229

성공
(351)

아침식사 : 221kcal (16.52%)
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 200ml) 187kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

점심식사 : 678kcal (50.67%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
대패삼겹살 (1회분, 100g) 330kcal
두부된장찌개 (1/2인분) 52kcal
코카콜라 (1/2캔, 105ml) 48kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
깻잎 (1회분, 100g) 29kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 393kcal (29.37%)
오렌지쥬스 천연과즙 (1컵, 410ml) 172kcal
식빵 (2쪽, 80g) 221kcal

간식 : 46kcal (3.44%)
수박 (1조각,125g) 46kcal

운동 : 540kcal
자유영 수영 (60분) 540kcal

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