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  • 술오리
  • 초보2016.07.04 23:3648 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 1987kcal, 운동 944kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1987/ 1398

944/ 233

성공
(123)

아침식사 : 313kcal (15.75%)

현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
가지무침 (1/2인분, 50g) 63kcal
애호박볶음 (1/2인분) 46kcal
감자조림 (1인분, 58g) 44kcal

점심식사 : 1,300kcal (65.43%)
자연별곡 (1회분) 1,300kcal

간식 : 374kcal (18.82%)
[남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩, 190ml) 59kcal
[스타벅스]돌체라떼 (1회분, 355ml) 265kcal
[청정원] 마시는홍초 복분자 (1회분, 50ml) 50kcal

운동 : 944kcal

바트 키커 (2분) 20kcal
크런치 (3분) 12kcal
하이 니 + 펄스 (4분) 24kcal
싸이클 실내자전거 (48분) 526kcal
보통 걷기 (70분) 182kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal

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