07월 03일 (음식 1057kcal, 운동 283kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 368kcal (34.82%)
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
대추방울토마토 (1개, 310g) | 46kcal |
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
참외 (1개,200g) | 62kcal |
점심식사 : 383kcal (36.23%)
대추방울토마토 (1개, 310g) | 46kcal |
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
참외 (1개, 250g) | 77kcal |
저녁식사 : 306kcal (28.95%)
대추방울토마토 (1개, 310g) | 46kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) | 60kcal |
운동 : 283kcal
보통 걷기 (80분) | 208kcal |
쇼핑 카트 밀기 (30분) | 75kcal |