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  • 초보2016.07.05 08:3343 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 1543kcal, 운동 351kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1543/ 1685

351/ 280

성공
(213)

아침식사 : 322kcal (20.87%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) 35kcal
[포스트] 포스트오곡코코볼 (2.0회분, 60g) 230kcal

점심식사 : 480kcal (31.11%)
[파리바게뜨] 순수우유크림빵 (3.0개, 216g) 480kcal

저녁식사 : 140kcal (9.07%)
새송이버섯 (2.0회분, 130g) 31kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

간식 : 601kcal (38.95%)
사과 (1회분,100g) 57kcal
[스완헬스베이커리] 무설탕무버터커피빵 (1회분, 60g) 150kcal
[이디야] 크림치즈 와플 (1회, g) 394kcal

운동 : 351kcal
보통 걷기 (70분) 182kcal
싸이클 실내자전거 (11분) 99kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal

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