- 날씬한전학생
- 정석2016.07.05 00:3886 조회0 좋아요
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07월 04일 (음식 542kcal, 운동 156kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
542/ 895
156/ 149
성공
(361)
아침식사 : 180kcal (33.21%)
2일간 디톡스주스마시고 보식기간 들어갔어요! 디톡스마실땐 몰랐는데 오늘 손도떨리고 몸도 안좋아진게 느껴집니다.. 시간이없어서 일단 우유라도 마시고 학교가려구요 ㅠㅠ
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
점심식사 : 24kcal (4.43%)
집에 먹을게없어서 냉동실에있던 크래미 가져왔어요
학교에서 외롭게 먹고있습니다 ㅎㅎ
| [한성기업] 크래미 (1.5개, 27g) | 24kcal |
저녁식사 : 328kcal (60.52%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분, 100g) | 102kcal |
| [한성기업] 크래미 (2개, 36g) | 32kcal |
| 오레오 (0봉지) | 40kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 10kcal (1.85%)
| 광천김 (1회분, 4g) | 10kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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