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  • 개돌
  • 초보2016.07.04 23:53117 조회1 좋아요
07월 04일 (음식 1003kcal, 운동 579kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1003/ 1172

579/ 195

성공
(554)

아침식사 : 309kcal (30.81%)
오이양파무침 (1소접시, 50g) 23kcal
소불고기 (1소접시,100g) 88kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
해물순두부찌개 (1인분, 100g) 50kcal

점심식사 : 263kcal (26.22%)
사과 (1회분,100g) 57kcal
대추방울토마토 (1개, 68g) 10kcal
블루베리 (1인분, 30g) 16kcal
[오뚜기] 컵누들 우동맛 (1컵, 38g) 120kcal
[풀무원] 촉촉란 (1회분, 50g) 60kcal

저녁식사 : 232kcal (23.13%)
[한국야쿠르트] 저지방우유 (1회, 100ml) 47kcal
[산들촌] 소이칩 (1봉, 30g) 125kcal
[풀무원] 촉촉란 (1회분, 50g) 60kcal

간식 : 199kcal (19.84%)
마카로니뻥튀기 (1대접, 30g) 145kcal
대추방울토마토 (18개, 360g) 54kcal

운동 : 579kcal
서있기 (240분) 343kcal
다신 (37분) 236kcal

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