- 골드캔서
- 초보2016.07.07 09:439 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 1513kcal, 운동 2530kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1513/ 2808
2530/ 468
성공
(3358)
아침식사 : 267kcal (17.65%)
| 브로콜리수프 (1인분) | 161kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 760kcal (50.23%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 문어 (1회분, 100g) | 74kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
저녁식사 : 486kcal (32.12%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
운동 : 2,530kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 무에타이 (120분) | 1,020kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
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